Dialectical behavior therapy (DBT)

Dialectical behavior therapy (DBT) er en evidensbaseret psykoterapeutisk tilgang, der primært anvendes til behandling af personer med emotionel ustabil personlighedsforstyrrelse (EUP) og selvskadeadfærd. Behandlingsformen blev udviklet af den amerikanske psykolog Marsha M. Linehan i 1980erne og forener principper fra kognitiv adfærdsterapi (KAT) med elementer af østlige filosofier som dialektik og mindfulness.

Definition af DBT

DBT blev oprindeligt udviklet som en metode til at behandle mennesker med borderline personlighedsforstyrrelse, men det er sidenhen blevet bredere anvendt til behandling af andre psykiske lidelser og adfærdsforstyrrelser såsom spiseforstyrrelser, misbrug og PTSD. Terapien er baseret på en dialektisk tilgang, hvor modstridende synspunkter og følelser accepteres og syntetiseres.

DBT består af fire hovedelementer: individuel terapi, færdighedstræning i grupper, telefonkonsultation og rådgivning i team. Den individuelle terapi fokuserer på at hjælpe klienten med at udvikle strategier til at håndtere intense følelser, regulere impulsiv adfærd og opnå bedre relationelle færdigheder. Færdighedstræningen i grupper giver klienten mulighed for at lære og øve forskellige coping-strategier og kommunikationsfærdigheder under vejledning af en terapeut. Telefonkonsultation og rådgivning i team sikrer kontinuitet og støtte mellem sessioner.

Historie af DBT

DBT blev udviklet af Marsha M. Linehan i 1980erne som et resultat af hendes frustration over manglen på effektive behandlinger til personer med borderline personlighedsforstyrrelse. Traditionel KAT blev kendt for at være ineffektiv til denne specifikke klientgruppe, så Linehan indså behovet for en alternativ tilgang.

I sin forskning og udvikling af DBT ønskede Linehan at integrere dialektisk filosofi og mindfulnessteknikker som en måde at håndtere de mange modstridende følelser og tanker, som personer med borderline personlighedsforstyrrelse ofte oplever. Med udgangspunkt i sit kliniske arbejde og erfaringer med klienter, begyndte Linehan at formulere og strukturere de principper og værktøjer, der senere blev kendt som DBT.

Siden den indledende udvikling af DBT har metoden undergået løbende videnskabelig forskning, og dens effektivitet er blevet dokumenteret i en række randomiserede kontrolstudier og metaanalyser. Resultaterne har vist, at DBT er en effektiv behandlingsmetode, der signifikant kan reducere symptomer forbundet med borderline personlighedsforstyrrelse og andre adfærdsmæssige problemer.

Karakteristika ved DBT

DBT har flere karakteristika, der adskiller den fra andre terapeutiske tilgange:

1. Dialektisk tilgang:DBT fokuserer på at finde en syntese mellem modsætninger og arbejde med paradokserne i klientens oplevelser, for at skabe forandring.
2. Mindfulness:En central del af DBT er træning i mindfulness, hvor klienten opøver evnen til at være opmærksom og accepterende over for nuværende øjeblikke uden at dømme dem.
3. Accept og forandring:DBT-baseret terapi indebærer både accept af klientens nuværende tilstand og motivationen til at opnå forandring.
4. Individuel og gruppebaseret terapi:DBT kombinerer individuel terapi og terapeutisk gruppearbejde for at give en helhedsorienteret og støttende behandlingsramme.
5. Fokus på færdigheder:DBT fokuserer på at lære klienten specifikke færdigheder til at håndtere intense følelser, regulere impulser og forbedre relationer.

Anvendelser af DBT

Som tidligere nævnt blev DBT oprindeligt udviklet til behandling af borderline personlighedsforstyrrelse, men metoden er blevet bredt anvendt til behandling af en række andre psykiske lidelser og adfærdsforstyrrelser.

DBT har vist sig at være effektiv til behandling af spiseforstyrrelser, herunder bulimi og binge-eating disorder, samt misbrug og afhængighed af stoffer og alkohol. Det er også blevet anvendt til behandling af PTSD og selvmordsadfærd. Fordi DBT sigter mod at hjælpe klienten med at udvikle bedre livsfærdigheder og håndtere følelser og impulser mere hensigtsmæssigt, kan det være nyttigt i mange forskellige sammenhænge.

Afsluttende tanker

DBT er en dybdegående og omfattende behandlingsmetode, der har vist sig at være effektiv til behandling af en række psykiske lidelser og adfærdsproblemer. Ved at kombinere principper fra KAT med dialektik og mindfulness skaber DBT en unik tilgang til terapi, der hjælper klienten med at opnå bedre regulering af følelser og adfærd.

Omend DBT oprindeligt blev udviklet til behandling af borderline personlighedsforstyrrelse, har dens succes og effektivitet ført til dets anvendelse i andre kontekster. For personer, der søger hjælp til emotionel ustabilitet, selvskade eller andre relaterede problemer, kan DBT være en værdiskabende og berigende terapiform, der tilbyder en mulighed for at skabe varig forandring i deres liv.

Andre populære artikler: Common Law • Saule | Slavisk mytologi, solgudinde, solgud • Fur | Nomadiske rensdyrhyrder, Arktis • Geoffrey Chaucer – Canterbury Tales, Bøgerne • Homo erectus | Definition, karakteristika, kranium, diæt, redskaber • This superb owl can see with its eyes closed • Hvad er en selvopfyldende profeti? • Santali-sproget | Oprindelse, skrift, alfabet • Fejde | Familiedisputter, Ære • Verdens sjældneste vilde hamster er nu kritisk truet • The psychoactive drug ibogaine kan redde liv • Pines of Rome | Klassisk, Orkestral, Symfonisk • Curtis Institute of Music • Ordnungspolizei | Nazi-politiet, WW2 Tyskland • Scotch egg | Egg-wrapped Sausage, britisk picnick • Lodī-dynastiet | Mughal-imperiet, Delhi Sultanate • Iron Guard | Fascistisk bevægelse, antisemitisme • Liste over feminister • Road to Morocco – En klassisk komedie med Bing Crosby og Bob Hope • Disse øgler bruger bobler til at trække vejret under vandet